Vielleicht hast du schon mal darüber nachgedacht, zum Yoga zu gehen, aber irgendwie traust du dich nicht? Oder du warst schon mal beim Yoga, aber das war nichts für dich.
Diese Episode ist der 1.Teil des Interviews mit der Yogalehrerin Kim Jasmin Stelling bei dem du einen Einblick bekommst in:
Die Welt des Yoga: Vom Ankommen, Atmen, Matren singen und Yoga als Lebensphilosophie.
In der heutigen Folge bekommst du eine Einführung in die Welt des Yoga und die Philosophie dahinter. Das Yoga nicht heißt, sich verknoten zu müssen, sondern das zu tun, was du heute kannst.
Außerdem:
…Yoga ist immer, nicht nur auf der Matte.
…Atmung, Stimme, Mantren
…Körperhaltung und deine Präsenz
….Wobei dir das regelmäßige Training hilft und wie du an diese neue Erfahrung rangehen kannst. Und ob Yoga wirklich für jeden gut ist.
….Wie dir Yoga den Spiegel zu deinen Mustern und Verhaltensweisen vor hält und wie du das nutzen kannst.